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Las mejores bicicletas estáticas del 2022

Si estás pensando en comprar una bicicleta estática, has llegado al lugar adecuado porque te vamos a mostrar los análisis de las mejores bicis estáticas para hacer ejercicio en casa.

Además, te vamos a enseñar los tipos de bicicletas estáticas que existen y en qué te tienes que fijar para comprar la bicicleta cicloestática que más te conviene a ti.

Y por último, también te vamos a enseñar qué características tienen las bicicletas estáticas, cuáles son sus beneficios para la salud y dónde comprar la tuya al mejor precio.

Tipos de bicicletas estáticas

Por supuesto que existen muchos otros tipos de bicicletas estáticas como, por ejemplo, las bicicletas estáticas con mesa, las bicicletas fijas electromagnéticas, las bicicletas dos en uno (2 en 1), las bicis estáticas multifuncionales (3 en 1 o 5 en 1), las bicicletas estáticas de diseño, las bicis estáticas ergonómicas, las bicicletas estáticas autoalimentadas, las bicicletas estáticas con remo, las bicicletas estáticas compactas, las bicicletas estáticas básicas o sencillas, las bicicletas fijas mecánicas, las bicicletas estáticas digitales, las bicicletas estáticas con bluetooth, las bicicletas de gimnasio, las bicicletas estáticas cómodas, las bicicletas estáticas reacondicionadas, las bicicletas estáticas con programas, las ciclas estáticas bajas, las bicicletas eléctricas estáticas, las bicicletas estáticas para exteriores, las bicicletas estáticas infantiles, las bicicleta estáticas ligeras, las bicicletas estáticas outlet, las bicicletas estáticas silenciosas, etc., y en este sitio web vas a encontrarlas casi todas.

¿Qué bicicleta estática comprar?

Para comprar una bicicleta estática económica y adecuada para ti, lo primero que tienes que tener claro es saber para qué la necesitas.

Si la quieres para empezar a ponerte en forma, con una bicicleta estática plegable ya tienes suficiente.

Si ya estás en forma pero quieres dar un paso más allá en tu acondicionamiento físico, necesitas una bicicleta de spinning para poder realizar entrenamientos más intensos.

Si lo que buscas es entrenar también los brazos, además de las piernas, lo que necesitas es una bicicleta elíptica o una bicicleta de Crossfit.

Si lo que necesitas es rehabilitar tus piernas, lo más probable es que tu médico o fisioterapeuta te mande comprar unos pedales estáticos para que los uses en tu casa.

Si tienes dolor lumbar, necesitas proteger tu espalda durante el ejercicio con una bicicleta estática reclinada.

Además, tienes que fijarte bien en las especificaciones técnicas de cada modelo de bicicletas aeróbicas.

Mira que tenga varios niveles de resistencia para que puedas ir progresando en tus entrenamientos y no se te quede corta en poco tiempo. Por otro lado, si notas que tu bicicleta estática va muy dura durante tu entrenamiento, disminuye el nivel de resistencia. Es mejor que disfrutes de todos tus entrenamientos que no que te mates a entrenar duro los tres primeros días y luego ya no quieras seguir usándola.

Fíjate en el tipo de resistencia que tiene. Para nosotros, la mejor es la resistencia magnética porque suele ser más silenciosa que la resistencia por fricción de freno.

Fíjate también en los kilos que pesa el volante de inercia de la bicicleta estable.

Cuanto más pesa el volante de inercia de una bicicleta vertical, más fuerza tienes que hacer para arrancar y mantener el movimiento de pedaleo. Sin embargo, tu pedaleo será más suave y estable que con otra bicicleta estática que tenga un disco de inercia más ligero.

Ten presente que cuanto más intensos quieras que sean tus entrenamientos, más kilos te conviene que pese la rueda de inercia.

Si quieres hacer entrenamientos de mucha intensidad, te recomendamos que te compres una bicicleta estática nueva que tenga un volante de inercia que pese como mínimo 15 kilos.

También es muy importante que te fijes en cuántos kilos soporta la bici estática para que se adecue a tus requerimientos.

Y por último, si necesitas comparar tus entrenamientos para medir tu progreso, es fundamental que te compres una bicicleta estática con pantalla que tenga todas las variables que tú necesitas controlar como, por ejemplo, la velocidad de carrera, la distancia recorrida, el tiempo de entrenamiento, las calorías quemadas o tu frecuencia cardíaca.

¿Dónde comprar una bicicleta estática barata y de buena calidad?

Existen muchas tiendas online que se dedican a la venta de bicicletas estáticas para España y para otros países, como por ejemplo AliExpress, pero nosotros te recomendamos comprar una bicicleta estática online en Amazon por la oferta tan variada que tienen en stock, porque tienen muchas de las mejores bicicletas estáticas en cuanto a relación calidad-precio, por sus ofertas de Black Friday y Cyber Monday, por el envío rápido y gratuito que en muchos casos te ofrecen si tienes Amazon prime, porque disponen de algunas bicicletas estáticas financiadas, porque tienen casi todas las mejores marcas de bicicletas estáticas y porque tienes la posibilidad de devolverla en la mayoría de los casos si no estás satisfecho con tu compra.

Eso sí, como en la mayoría de tiendas online, en Amazon también tienes que pagar por adelantado con tu tarjeta porque no permiten el pago contra reembolso.

Además, en Amazon puedes ver opiniones y comparativas de muchos modelos de bikes estáticas que te van a ayudar a tomar una decisión de compra fácil y rápida.

Y ahora, ¿a qué esperas para comprar una bicicleta estática buena y barata en Amazon?

Las 6 bicicletas estáticas más recomendadas en Amazon

Rebajas1
Gridinlux | Trainer Alpine 6000 | Bicicleta estática | Ciclo Indoor | Volante Inercia 10 kg | Regulación Total de Intensidad | Pantalla LCD con pulsómetro | Fitness
  • ENVÍO A CUALQUIER PUNTO DEL PAÍS la Bicicleta de estática de Alto Rendimiento con 10 kg de Volante de Inercia. Nuevo dispositivo apto para todos los niveles de entrenamiento. Diseño novedoso más robusto de Gama PRO-INDOOR.
  • Pantalla LCD táctil con visualizador de todos los parámetros para un control total del entrenamiento.
  • Sensores de pulso. Sillín ergonómico AIR SOFT. Pedales de aluminio con sistema de extra agarre a la suela. Mangos ergonómicos antideslizantes.
2
CosHall Bicicleta Estática Plegable, Entrenamiento Aeróbico,Bicicleta de Ejercicio Fitness con Respaldo, Nivel deRresistencia Ajustable, Sensor de Pulso Manual, Pantalla LCD
  • 【Bicicleta estática 3 en 1】 La bicicleta estática ergómetro en posición vertical le permite hacer un entrenamiento de alta intensidad y quemar calorías. El equipo de acondicionamiento físico para el hogar es de bajo impacto y cómodo de manejar, y la bicicleta estática puede soportar un peso máximo de 264 libras. Además, el equipamiento de fitness en casa fitness bike está equipado con el asiento sobredimensionado y el asiento reposapiés, cojín de respaldo y manillar de espuma.
  • 【Pantalla LCD】 La pantalla LCD de la bicicleta hometrainer plegable puede rastrear y registrar su distancia de entrenamiento, velocidad, tiempo, calorías y frecuencia cardíaca en tiempo real. Para que puedas seguir tu progreso y ajustar tu plan de entrenamiento. El soporte para tableta sobre el monitor le permite disfrutar de videos y música mientras hace ejercicio y mantener su mente y cuerpo felices.
  • 【Plegable】la bicicleta estática plegable tiene una estructura plegable y se puede plegar de forma fácil y completa. No tomes el tamaño del espacio familiar para minimizar el espacio de almacenamiento. Pliegue la bicicleta estática para hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar, fácil de guardar. El asiento es también un diseño plegable. Por lo tanto, esta bicicleta estática puede ahorrar más espacio.
3
T-LoVendo TLV-XB01 Bicicleta Estatica Plegable Tipo X Entrenamiento Fitness Cardio Pantalla LCD, Negro
  • VERSION MEJORADA Ahora con volante magnético, mayor precisión en la resistencia.
  • Ideal para las personas que quieren iniciarse en este deporte y no disponen de espacio en casa
  • Pantalla LCD que muestra el tiempo, lvelocidad, calorías consumidas, distancia y pulsaciones
4
Ultrasport F-Bike 200B, ordenador de entrenamiento LCD, bicicleta estática plegable, peso máximo del usuario 110 kg, medición de la frecuencia cardíaca, 8 niveles de resistencia, porta toallas
  • Bicicleta plegable para el hogar, entrenador en casa, bicicleta estática con 8 niveles de resistencia, montaje y desmontaje rápido y fácil; el original desarrollado por Ultrasport , líder del mercado con la F-Bike
  • Muy compacto gracias al mecanismo de plegado y a la estructura redondeada
  • 8 niveles de resistencia te permiten fortalecer el sistema cardiovascular y los músculos
5
BCAN Bicicleta estática plegable con 8 Niveles de Resistencia, Pantalla Lcd, Sensor de Pulso para el Hogara(150kg Cargable)
  • 【Fácilmente plegable y ahorro de espacio】Esta bicicleta estática plegable ocupa sólo 0,98㎡ espacio en su casa. Se puede plegar simplemente tirando de la anilla. Las ruedas de transporte del estabilizador delantero también le ayudan a empujarla con facilidad y comodidad. Puede colocar la bicicleta estática plegable en cualquier lugar de su casa.
  • 【Ultra quiet】El sistema de resistencia magnética de 8 niveles de la bicicleta estática plegable BCAN proporciona una resistencia uniforme y eficaz para un entrenamiento cardiovascular muy silencioso y eficiente. Haz todo el ejercicio que quieras sin despertar a la familia.
  • 【Fit para 150CM a 185CM】7 niveles de ajuste de altura de la bicicleta de ejercicio plegable pesada le permiten a usted y a su familia elegir una altura adecuada.
6
Behumax Bicicleta Estática Cross Bike Premium plegable con respaldo, pantalla LCD con función SCAN, pulsómetro, 8 niveles de resistencia y volante de inercia de 2,5 kg
  • potente bicicleta estática plegable con funcionamiento magnético y doble manillar.
  • Posee un sillín con respaldo plegable de gran confort gracias a su doble acolchado.
  • Incluye también un soporte para dispositivos como teléfonos y tables, donde podrás seguir tu sesión de entrenamiento, escuchar música o ver tu serie o película favorita.

Última actualización el 2022-05-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Beneficios de la bicicleta estática para la salud que la ciencia ha encontrado

Son muchos los beneficios para la salud que se obtienen con el uso regular de la bicicleta estática.

Los beneficios de la bicicleta estática más conocidos son los siguientes:

  • Mejora la composición corporal (se gana más músculo y se pierde grasa)
  • Mejora el rendimiento muscular del tren inferior (los músculos consumen menos oxígeno durante el entrenamiento y producen menos dióxido de carbono)
  • Disminuye la presión arterial

Sin embargo, también existen otros beneficios de la bicicleta estática menos conocidos que la ciencia ha encontrado y a continuación vamos a ver algunos ejemplos.

En una revisión de 25 estudios científicos realizados con participantes de más de 70 años se observó que el entrenamiento en bicicletas ergométricas (un tipo de bicicleta estática que permite medir con precisión el esfuerzo físico realizado) tiene un efecto positivo sobre la prevención de enfermedades cardiovasculares, mejora significativamente las respuestas metabólicas, mejora el estado funcional, aumenta la fuerza muscular e incrementa el rendimiento cognitivo.

En un estudio piloto realizado durante 3 meses con 64 personas con una edad promedio de 82 años, se observó que el entrenamiento en bicicletas estáticas combinado con pantallas interactivas que estimulan el cerebro con videojuegos, mejora aún más la función cognitiva.

En un estudio realizado con 26 pacientes con migraña que estuvieron haciendo ejercicio en bicicleta estática durante 12 semanas, se observó una disminución significativa en la frecuencia de sus ataques, en la intensidad de sus síntomas y en el consumo de medicamentos.

Como ves, la bicicleta estática es buena por muchos motivos y beneficia a muchos tipos de colectivos. Por eso existen todo tipo de bicicletas estáticas adaptadas a las diferencias anatómicas de cada persona, bicicletas estáticas pequeñas, bicicletas estáticas para personas altas, bicicletas estáticas para mujeres, bicicletas estáticas para adultos mayores, etc.

Además, la bicicleta estática te permite realizar ejercicio aeróbico en la comodidad de tu hogar sin tener que pagar elevadas cuotas de gimnasio todos los meses y también preserva mejor tus rodillas que la carrera continua.

¿La bicicleta estática sirve para bajar de peso?

, la bicicleta fija es buena para bajar de peso.

Hay muchos estudios científicos que demuestran que se puede bajar de peso con una bicicleta fija y a continuación te mostramos uno de ellos.

En un estudio hecho con 14 mujeres jóvenes sedentarias con sobrepeso que estuvieron realizando bicicleta estática durante 12 semanas, se observó una reducción de hasta el 3,2% del peso corporal, una reducción de hasta el 5% de la grasa corporal, un aumento de la masa magra de hasta el 2,6%, una reducción de la frecuencia cardíaca en reposo de hasta un 9% y un aumento en la capacidad cardiorrespiratoria. Y todo esto lo consiguieron sin someterse a ningún tipo de restricción en el consumo de alimentos.

En una sesión de 30 minutos subido a una bicicleta estacionaria puedes llegar a quemar más de 150 kilocalorías.

¿Es bueno hacer bicicleta estática todos los días?

Como hemos visto, practicar deporte en una bicicleta estática es muy interesante para perder peso y mejorar la salud. Sin embargo, es importante no sobreentrenar para evitar el agotamiento y las lesiones.

Los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos recomiendan realizar 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a la semana como caminar a paso ligero o pedalear en una bicicleta estática a una intensidad media. Sin embargo, si vas a darlo todo durante tu entrenamiento con una bicicleta estática, deberías considerarlo como una actividad aeróbica de intensidad vigorosa y en este último caso se recomienda hacer 75 minutos a la semana.

Por lo tanto, una opción muy recomendable es hacer bicicleta estática 5 días a la semana, por ejemplo, de lunes a viernes, 30 minutos cada día, y descansar el fin de semana. Como ves, para obtener todos los beneficios de hacer bicicleta estática casi todos los días no necesitas invertir mucho tiempo cada día.

¿Qué músculos trabaja la bicicleta estática?

El entrenamiento con bicicleta estática nos permite ganar masa muscular en las extremidades inferiores.

La bicicleta estática fortalece principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los gemelos aunque también se ven implicados en menor medida los abdominales, los músculos de la espalda, los bíceps y los tríceps.

Características de la bicicleta estática

Las bicicletas para fitness cuentan con características comunes y otras que las diferencian según el modelo que elijas. A continuación te mostramos las características comunes más importantes.

En primer lugar, todas las bicicletas de ejercicio cuentan con una resistencia que nos permite regular la intensidad del esfuerzo físico que queremos realizar.

Existen 3 tipos principales de resistencia, por fricción de freno, por fricción de aire y magnética.

La resistencia por fricción de freno consiste en el frenado del volante de inercia con una pastilla de freno.

¿Qué es el volante de inercia en una bici estática? El volante de inercia, también conocido como rueda de inercia, es un disco metálico situado en la parte delantera o trasera de la bike de gym que sustituye a las ruedas de una bicicleta tradicional. Este volante de inercia gira sobre sí mismo cuando pedaleamos.

La resistencia por fricción de freno, a la larga, conlleva la necesidad de un cambio de la zapata de freno.

La resistencia por fricción de aire se realiza mediante un ventilador que aumenta su velocidad de giro conforme aumentamos la rapidez de nuestro pedaleo. Y a mayor velocidad de pedaleo, mayor resistencia se produce.

La resistencia por fricción de aire puede producir bastante ruido si la bicicleta tiene una transmisión por cadena.

La resistencia magnética consiste en el frenado del volante de inercia mediante imanes que no lo tocan directamente.

De los 3 tipos de resistencia que te hemos explicado, nosotros te recomendamos la resistencia magnética porque es la más silenciosa y además no conlleva el desgaste y reemplazo de la zapata de freno.

Según el modelo de bicicleta estática que elijas, podrás regular la resistencia de manera mecánica girando una rosca o de manera motorizada a través de una pantalla.

La regulación de la resistencia mediante una consola te permite elegir diferentes programas de entrenamiento que van variando de manera automática la dificultad del pedaleo y por lo tanto la intensidad del esfuerzo físico que realizas durante una sesión.

Por otro lado, las bicicletas estáticas tienen un sistema de transmisión por cadena o por correa.

La transmisión por cadena suele ser más ruidosa que la transmisión por correa por lo que te recomendamos que elijas una bicicleta estática que tenga una transmisión por correa.

Y por último, decirte que los sillines de las bicis estáticas se pueden ajustar en altura y se les puede poner una funda si necesitas estar más cómodo durante tu entrenamiento.

Sin embargo, no a todas las bicicletas estáticas se les puede ajustar la altura del manillar por lo que si esto es importante para ti, debes fijarte muy bien en las especificaciones técnicas del modelo que elijas.

Y ahora que ya tienes toda la información que necesitabas saber sobre las bicicletas fijas para hacer gimnasia en casa, te recomendamos que vayas a Amazon a elegir la mejor bici estática para ti.

Las 9 bicis estáticas más vendidas en Amazon

Última actualización el 2022-05-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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