Si estás pensando en comprar una bicicleta de spinning, sigue leyendo porque te vamos a mostrar:
- La comparativa de las 3 mejores bicicletas de spinning del 2019
- Los análisis de las mejores bicicletas de spinning del 2019
- ¿Qué bicicleta de spinning comprar?
- Las 3 bicicletas de spinning que más se están vendiendo en Amazon
- Características de las bicicletas de spinning
- ¿Qué es el spinning?
- Beneficios del spinning
- Las 6 bicicletas de spinning que más se están vendiendo en Amazon
La comparativa de las 3 mejores bicicletas de spinning del 2019
Última actualización el 2019-07-19 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Los análisis de las mejores bicicletas de spinning del 2019
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¿Qué bicicleta de spinning comprar?
Las mejores bicicletas de spinning recomendadas por nosotros deben tener varias de las siguientes características:
- Chasis de acero
- Volante de inercia de 16 o más kilos
- Transmisión por cadena
- Sistema de frenado magnético con bastantes niveles de resistencia para que siempre puedas ir progresando en tus entrenamientos
- Que soporten fácilmente tu peso corporal
- Que tengan consola para medir variables como la velocidad de carrera, el tiempo de entrenamiento, la distancia recorrida, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca
Las 3 bicicletas de spinning que más se están vendiendo en Amazon
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Última actualización el 2019-07-20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Características de las bicicletas de spinning
Las características más importantes en las que te tienes que fijar a la hora de comprar una bici de spinning son el chasis, el volante de inercia, el tipo de transmisión y el sistema de frenado.
El chasis es la estructura rígida que soporta todos los componentes de las bicicletas de ciclo indoor o de spinning.
Nosotros te recomendamos bicicletas de spinning profesionales que tengan el chasis de acero porque son muy resistentes.
El volante de inercia o rueda de inercia, es un disco metálico que normalmente está situado en la parte delantera de la bicicleta de spinning y es una de las características más importantes a tener en cuenta.
Cuanto mayor sea el peso del volante de inercia, más intensos podrán ser tus entrenamientos puesto que tendrás que hacer más esfuerzo para mantener el movimiento de pedaleo.
Te recomendamos que elijas una bicicleta de spinning que tenga un volante de inercia que pese como mínimo 16 kilos.
Además, cuanto más alto seas, más kilos te conviene que pese el volante de inercia de tu bici de spinning.
La transmisión de una bicicleta de spinning se encarga de pasar el movimiento del pedaleo al volante de inercia.
Actualmente existen 2 tipos de transmisión, por cadena y por correa.
La transmisión por cadena es más resistente y solo necesita que la engrases muy de vez en cuando.
La transmisión por correa es un poco más silenciosa pero se desgasta más fácilmente que la transmisión por cadena.
El sistema de frenado ejerce resistencia sobre el movimiento del volante de inercia cuando pedaleamos. Este componente de las bicis de spinning es muy importante porque nos permite regular el esfuerzo físico que queremos realizar.
Existen 2 sistemas de frenado, el sistema mecánico y el sistema magnético.
El sistema mecánico funciona mediante la fricción ejercida por la zapata sobre el volante de inercia.
El aumento o la disminución de la fricción se regula mediante una rosca que ejerce una determinada presión vertical sobre el volante de inercia.
Este sistema mecánico conlleva el desgaste de la zapata de freno que tendrás que cambiar a la larga y un cierto ruido producido por la fricción de la misma sobre el volante de inercia.
El sistema magnético funciona mediante 2 imanes que generan una corriente eléctrica que se opone al movimiento del volante de inercia.
Este sistema no genera desgaste por fricción y por lo tanto requiere de un menor mantenimiento que el anterior sistema mecánico. Y además, es más silencioso.
Sin embargo, el sistema magnético suele ser más caro que el sistema mecánico.
De todos modos, si te lo puedes permitir, nosotros te recomendamos el sistema magnético.
¿Qué es el spinning?
El spinning, también conocido como ciclo indoor o indoor cycling, es un ejercicio aeróbico con el que trabajamos principalmente la musculatura de las piernas y de los glúteos aunque también ejercitamos parte de los músculos del tren superior.
El ejercicio se realiza en una bicicleta estática de spinning durante sesiones de unos 45 minutos con el apoyo de música motivadora.
Beneficios del spinning
Hacer spinning te permite adelgazar y estilizar tu figura en poco tiempo.
En una sesión de spinning de 45 minutos puedes llegar a quemar más de 400 calorías aunque esto depende de la intensidad de la misma.
Cuando hacemos spinning fortalecemos los músculos de las piernas y de los glúteos, y en menor medida, también fortalecemos parte de los músculos del tren superior.
El spinning mejora nuestra función cardiovascular y nuestra capacidad pulmonar.
Hacer spinning fortalece nuestros huesos porque facilita la absorción de calcio.
Además, cuando hacemos spinning, nuestro cerebro libera endorfinas que son sustancias que nos permiten experimentar bienestar.
Y ahora que ya conoces todo lo que necesitas saber para comprar la bicicleta de spinning que más se ajuste a tus necesidades, ¿a qué esperas para comprarla al mejor precio de la tienda online Amazon?
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Las 6 bicicletas de spinning que más se están vendiendo en Amazon
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